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Le
vertige
La
peur du vide et le vertige sont des sensations très
désagréables et paralysantes qui peuvent pourtant
progressivement disparaitre en y travaillant.
Le meilleur moyen est de pratiquer la montagne et l’escalade
(eh
oui !) Mais on peut aussi s’entrainer chez soi… Ne
rigolez
pas, ca fonctionne, j’ai fais le test avec un de mes amis !
Essayez de revivre par la mémoire des moments
pénibles
où vous avez eu le vertige et essayez de vous relaxer en
contrôlant cette peur par la pensée. Montez sur un
tabouret, imaginez-vous sur l’Himalaya et tentez de garder
cette
image en tête, sans la fuir…Apprenez à
contrôler cette sensation
désagréable, à
vous rassurez …
Une fois sur le terrain, essayez de faire de même, en
commençant par des petites hauteurs, et progressivement,
augmentez-les… Demandez a un grimpeur de vous
accompagné
pour vous rassurer…
Ca peut paraitre ridicule, mais je vous assure que ca marche ! Comme la
plupart des phobies, le vertige peut se contrôler. Encore
faut-il
le vouloir…
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Les petits plus sympas!
L'histoire
de deux chats et de leurs
aventures en Afrique... Un roman frais, où la
tendresse se lie à la
réflexion.
Un
site qui explique comment arrondir vos fins de mois trés
facilement avec votre ordinateur!
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